Nieuwe lessenreeksen sportcentrum: Get fit, DOn’t quIT

In ons pas ingehuldigde sportcentrum Den Draver staan een aantal nieuwe lessenreeksen op til. Zet je schrap voor 'Bounce It', 'High Intensity Interval Training' en 'Abbs Attack'!

Bounce It

Deze sporthype is de nieuwe manier om fitter te worden. Het is een intensieve training op trampolines zonder je gewrichten te forceren. Je verbrand tot 900 kcal per les.

  • Lessen op woensdag van 20 tot 21 u. of 21 tot 22 u. ( +18)
  • Data: 21-28 maart, 4-11-18-25 april en 2-9-16-23 mei
  • 50 euro per reeks, Z-pas 25 euro

High Intensity Interval Training

Een intensieve training waar je al je energie in kwijt kan. HIIT is een snelle en effectieve workout in relatief korte trainingsessies. De training vraagt veel energie en een goede conditie is aangeraden om aan deze oefeningen mee te doen.

Lessen op maandag van 20.30 tot 21.30 u. en op donderdag van 19.30 tot 20.30 u.

  • data maandag: 5-12-19 -26 maart, 2-9-16-23-30 april, 7 mei
  • data donderdag: 8-15-22-29 maart, 5-12-19-26 april, 3-10 mei
  • 50 euro per reeks, Z-pas 25 euro

Abbs Attack

Dit is een snelle training om de buikspieren te trainen. Op een halfuurtje wordt de belangrijkste spiergroep versterkt en kun je fit de dag verder trotseren.

  • lessen op dinsdag en vrijdag van 12.15 tot 12.45 u.
  • De eerste les gaat van start op dinsdag 6 maart.
  • Een tienbeurtenkaart kost 25 euro.

INSCHRIJVEN

Vanaf maandag 12 februari om 8.30 u.

MEER INFO

0800 99 604 - sport@zwijndrecht.be

Gepubliceerd op vrijdag 9 februari 2018 11.51 u.